仙骨座り
今回は、「仙骨座り」についてお話しさせていただきます。
日頃からデスクワークや通勤、日常生活で座ることが多いと思います。
ましてやデスクワークになると何時間も座っていることも当たり前になっていると思います。
その中で座り方というのはとても大事です。
良くない座り方として仙骨座りが挙げられます。
仙骨座りとは、背中と仙骨の２点で体を支えて座るということです。
このような座り方は、身体への負担（首、腰など）が増大します。
また、立っている時よりも座っている方が約１．４倍も腰への負担がかかります。
原因としては
椅子や机が合ってない
構造上に問題がある（圧迫骨折、股関節の可動域制限など）
長時間の座位姿勢
などが挙げられます。
改善策として
椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばす
適度に姿勢を変える
座っている時にお尻の後ろ半分に丸めたタオルを用いる
椅子やデスクを見直す
などが挙げられます。
当院は、姿勢を良くする為の施術メニューを用意しております。
お気軽にご相談ください。