「熱中症対策」
今回は、「熱中症対策」についてお話しさせていただきます。
本格的に夏が始まり連日暑い日が続いていますね‼︎
この蒸し暑さにより疲労感が溜まったりと身体の状態は大丈夫でしょうか？
熱中症の対策として
①水分、塩分をこまめに取りましょう
②睡眠環境を整えましょう
③バランスの良い食事をしっかり取りましょう
④衣服を工夫しましょう
⑤冷却グッズを活用しましょう
⑥熱中症指数をチェックしましょう
⑦お酒の飲み過ぎには注意しましょう
などの項目をしっかり気にかけて暑い夏を乗り切りましょう。
身体の症状（肩こり、腰痛など）でお困りでしたら当院にお任せください。