巻き肩
今回は、姿勢不良の一つである「巻き肩」についてお話しさせていただきます。
巻き肩とは、本来なら耳の直線上にある肩が耳より前に出ていることを指します。
このようなことになる原因は様々です。
原因としてパソコンやスマホを普段から使う人は、画面に集中することにより無意識に首を下に向け肩が丸まってしまいます。
また、横向きに寝る人も上半身の重さが肩にかかったり肩をすくめるようにするので巻き肩になりやすいです。
巻き肩になると呼吸が浅くなり筋肉の硬さや関節の動きが悪くなり、疲労感や代謝の低下など様々な二次的な症状も起こりやすくなるので改善することが大切になります。
良くする方法としては、胸周りの筋肉をストレッチ、マッサージで緩め、背中の筋肉（下の方）をトレーニングして丸まらないようにすることが、重要です。
当院は、治療とトレーニングを一体化して取り組みことができます。
症状改善だけではなく予防や根本改善をしていきましょう‼︎