「寝違え」
本日は、「寝違え」についてお話しさせていただきます。
皆さんも一度は経験したことがあるかもしれません。
寝違えは痛いですよねー！
寝違えの正式名称は、「急性疼痛性頸部拘縮」と言います。
寝ている時の不自然な姿勢や寝返りが打てないなどから筋肉、靭帯に負担がかかり炎症反応が出て痛みや動かせないなどの症状が現れます。
寝違えは誰にでも起こり得る疾患になりますので日頃から予防などをすることが大切です。
具体的には、
•枕の見直し
•首、肩のストレッチ
•ソファーや椅子などで寝落ちしない
•首を冷やさない
•定期的な運動
などになります。痛めた度合いによっては仕事や日常生活にも大きな影響を及ぼす可能性もありますのでしっかり予防すると同時に痛めたら施術をしましょう。
当院では、鍼灸治療やテーピングなどを駆使し除痛をしていきます。
また日常生活のアドバイスなどもさせていただきます。