「ぎっくり腰」
今回は、「ぎっくり腰」についてお話しさせていただきます。
明日からゴールデンウィークが始まりますね‼︎
旅行に行く人や、家でゆっくりする、仕事の方など様々な過ごし方をされると思います。そうした中でぎっくり腰など急に身体を痛めてしまうこともある可能性がありますので休みを満喫する中でも体調には気を付けていただきたいです。
ぎっくり腰とは、急性腰痛と呼ばれます。
原因はわかっておらず些細な動作でも起こります。
しかしぎっくり腰になるほとんどが中腰姿勢が影響しています。
これは椎間板に圧がかかりやすく腰にはかなりの負担を強いられます。
このような姿勢から重たい物を持つや顔を洗う、くしゃみ、咳をした時など些細な行動から起こります。
症状としては急激な痛み、動作時痛がメインになりますがそれ以外の症状が出ることもあります。
（例）
足の痺れ
足の痛み
安静にしても痛みが強く、時間が経っても改善傾向にならない
などがあります。
そのような場合はぎっくり腰じゃない可能性もありますので注意が必要ですし受診することが大切です。
ぎっくり腰になりにくい身体作りも大事ですので身体のケアはしっかりしていきましょう。