「飲み物の効果性」
今回は、「飲み物の効果性」についてお話しさせていただきます。
前回は、適した飲み物とはという形で投稿させてもらい身体に良い物、良くない物を分けさせていただきました。
なぜ良いのか、悪いのかをいくつか抜粋して説明します。
（良い飲み物）
水•••1番身体に適している飲み物になり血流改善、代謝向上、アンチエイジング、筋肉量向上、むくみ予防、改善などです。
麦茶•••抗酸化作用、血流改善、虫歯予防、熱中症予防など
炭酸水•••疲労回復、血流改善、ダイエット効果など
（良くない飲み物）
アルコール•••内科的疾患に繋がり不健康になりやすい、体内の水分量が落ちる、疲労感が溜まりやすい、むくみなど
ジュース（清涼飲料水）•••糖分過多になりやすい、添加物が多く肌トラブルになりやすい、生活習慣病になりやすい、身体がだるくなりやすいなど
このように飲み物によって効果が全然違います。
身体は何を食べたかにより作らますので、身体に良い物を意識的に取り、体内から健康を作っていきましょう。
当院は、食事の面からもサポートします。