「疲労の分類、種類」
今回は、「疲労の分類、種類」についてお話しさせていただきます。
日頃、生活する中で疲労は蓄積されていきます。
疲労は主に3つに分類されます。
①急性疲労
1日〜数日寝れば回復する
②亜急性疲労
1週間〜数ヶ月間疲労が続き寝ても回復しない
③慢性疲労
半年以上続く疲労
に分けられます。
また、疲労の種類としては
①肉体的疲労
②精神的疲労
③病的疲労
があります。
疲労と言っても一括りにはされずに分類、種類と分けられます。
疲労が蓄積し身体がしんどい、だるいと思う方はどれに当てはまるでしょうか？
疲労の蓄積に対して何かしらのアプローチをしなければ生活の質や仕事の質は下がりエネルギッシュな行動をすることがしにくくなる可能性もありますのでしっかりアプローチをすることが大切になります。
当院は、疲労感の症状に対してもマッサージやトレーニング、鍼灸治療などを行い身体を良くするように施術をさせていただいてます。