甲子園駅から徒歩8分の西宮市の鍼灸接骨院

今回は、「スミスマシンの特性」についてお話しさせていただきます。

当院には、スミスマシンというトレーニング機器を完備しております。

スミスマシンの最大の特徴として初心者でも安全かつ効果的にトレーニングをすることができるマシンになり、バーの軌道が固定されていてフリーウエイトとマシントレーニングの中間的なマシンです。
また、トレーニングで大事とされている正しいフォームでのトレーニングも身につけることが出来ます。

スミスマシンがあれば全身をトレーニングすることは可能であり、軌道が決まっているので他の筋肉へ刺激が逃げずにターゲットの筋肉に的確に刺激を入れることが出来ます。

このようにメリットもありますがデメリットもあります。
デメリットとしては、狙った部位以外は鍛えにくい。筋力に左右差が出てしまう。
デメリットを解消する為に当院では、ダンベル、チューブなどを使って幅広いトレーニングを提供しております。

なぜ健康になりたいかという目的は人それぞれですが、当院は様々なニーズにお応えしながら健康へのサポートをしております。